Уход за зубами и полостью рта

Крайне важно во время беременности обеспечить надлежащий уход за зубами. Это касается не только обязательной профгигиены, но и домашнего ухода. При домашнем уходе следует помнить:

Стоит регулярно пользоваться ирригатором или зубной нитью (флоссом) для удаления остатков пищи из труднодоступных мест;
Следует выбирать зубную щетку с мягкой или средней жесткости щетиной, разной длины с эластично-подвижной головкой. Замена щетки должна производиться не реже 1 раза в 2 месяца;
Чистка зубов должна длиться не менее 3 минут. Зубной щёткой нужно работать аккуратно. Выметающими движениями «снизу вверх» очищайте переднюю и внутреннюю поверхность зуба. Жевательные поверхности зубов очищайте движениями «вперёд-назад». Избегайте давления на зубную щётку и интенсивных, растирающих движений;
Обязательно очищение поверхности языка;
Важно внимательно отнестись к выбору зубной пасты. В аптеках продаются специальные зубные пасты для будущих мам. Если такой не нашлось и приходится покупать обычную – следует внимательно изучить ее состав и отдавать предпочтение пастам с пометкой «гипоаллергенная». Нельзя пользоваться отбеливающими зубными пастами и содержащими:

- абразивные вещества - диоксид кремня и карбонат кальция в высокой концентрации (степень абразивности не должна превышать 25 единиц),

- триклозан, лаурилсульфат натрия и лоретсульфат натрия,

- высокие концентрации (большее 0,1 – 0,6%) фтора и фторид.

Дополнительно к чистке зубов можно применять ополаскивание зубными эликсирами или настоями из душицы зверобоя и мяты.

Во время токсикоза можно применять жевательные резинки с ксилитом либо без сахара. После каждого приступа рвоты следует по возможности почистить зубы и прополоскать рот теплым содовым раствором.

Желательно исключить из рациона сладкое и мучные изделия, сладкие газированные напитки и магазинные фруктовые соки, заменив их свежими фруктами и минеральной водой. В диете должны преобладать продукты с высоким содержанием кальция (молоко, творог, кефир, яйца, сыр, орехи), витамина Д и фосфора (печень трески, морская рыба, морепродукты).

Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов, в состав которых входит кальций (Прегнавит Элевит). А вот от дополнительного приема препаратов кальция следует воздержаться (его избыток вызывает преждевременное старение плаценты и раннее окостенение швов головки плода).

С профилактической целью развития заболеваний десен следует в течение 5 – 7 минут в день проводить их массаж пальцем или мягкой щеткой.